अच्छी नींद आने के लिए नियमित रूप से एक ही समय पर सोना और जागना सबसे बढ़िया उपाय है. अनिद्रा से निम्न कार्य प्रभावित हो सकते हैं – #५ जो दवाइयों आवश्यक हों (डेबिटिक्स, रक्तचाप इत्यादि की हालत में) उन्हीं दवाइयों का सेवन समय पर करें। नींद ना आने https://reidjk776.losblogos.com/21713496/rumored-buzz-on-अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य