یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. علاوه بر کاهش قند خون به کاهش کلسترول نیز کمک می‌کند و در درمان دیابت و چاقی نیز مفید است. بهتر است پس از گذشت ۱۵ https://jaredya6q2.rimmablog.com/26482922/new-step-by-step-map-for-علائم-بیماری-قند-خون-پایین