Vrugte en groente is baie belangrike komponente van die dieet omdat dit vitamiene aan die liggaam verskaf wat die liggaam in 'n goeie, werkende toestand hou. Doordat ze tot wel 20x keer beter kunnen worden opgenomen doorway je lichaam dan supplementen in poeder-, capsule- of pilvorm, zijn wateroplosbare supplementen great http://reisstam.nl/uw-atletische-potentieel-maximaliseren-met-de-juiste-sportvoeding/