تقليل استهلاك الدهون والاستفادة من أنواع اللحم والألبان قليلة الدسم إن مستوى الجهد اللازم لاتباع الرجيم السهل متوسط إذ يحد من تناول بعض الأغذية كاللحوم الحمراء وهو ما يعتبر تحدي لمحبي هذه اللحوم، كما هو الحال بالنسبة للمشروبات الغازية، كما يجب على الشخص أن يركز على وصفات الطعام الموجودة https://johnnypt567.arwebo.com/52372190/the-best-side-of-الحمية-المناسبة-للمسنين