Uma dieta equilibrada é a base de qualquer processo por emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste do alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. GrãESTES integrais, como arroz https://zanerkbo88776.bloggactivo.com/32057938/ricardo-emagrecimento