العلاج المعرفي السلوكي، حيث يساعد المعالج في هذه الحالة على تحديد الأفكار والتصرفات السلبية وأسبابها. فيما يلي، بعض الطرق البسيطة التي ستساعدك في أن تصبح أكثر وعيًا بذاتك وفهمًا لخفايا نفسك. هذا يساعد على تقليل التوتر وزيادة القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية. الوعي الذاتي يساعد في تحديد نقاط https://arthurx8371.pennywiki.com/4584351/detailed_notes_on_الوعي_الذاتي