ฝึกนิสัยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ การนอนหลับที่ดีจะช่วยแก้ปัญหาที่เกิดจากการนอนหลับและลดโอกาสการนอนกัดฟันได้อีกด้วย อุดฟัน/เปลี่ยนวัสดุอุดฟันสีขาว อุดฟันด้วยสารสีขาว การจัดการกับความเครียด โดยอาจปรึกษากับนักบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีในการผ่อนคลายความเครียดหรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม เช่น การออกกำลังกาย การทำงานอดิเรก การนอนกัดฟัน เป็นอาการของผู้ที่มีขากรรไกรทำงาน... https://billyd703ouz3.evawiki.com/user