تیرگی‌نوردی داخل سالن بسته، یک روش اوج معتبر برای افراد در تمامی سنین و به آشنایی است. این شیوه‌ تمرین فرصت متمایزی را https://directmysocial.com/story5736690/آغاز-آموزش-سنگنوردی-در-سالن-راهنمای-مقدمه